Физкультура Главные умения Тесты по классу Репетиторы
Основные знания
Укрепление организма. Развитие силы, выносливости, гибкости.Темы
Умения
Знания о физической культуре
История Олимпийских игр. Пешие туристские походы. Основные понятия физкультуры – физическое развитие, подготовка, укрепление здоровья. Режим дня. Закаливание. Коррекция осанки и телосложения. Восстановительный массаж.
Гимнастика с основами акробатики
Упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика (девочки). Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки). Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Легкая атлетика
Беговые упражнения. Прыжковые упражнения.Метание малого мяча.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах. Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Спортивные игры
Баскетбол. Волейбол. Футбол.
Главные умения
1. Отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки.
2. Составлять планы занятий физической культурой с различной направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма.
3. Проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
